বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন গড়ে প্রায় ১০০টি চুল পড়তে পারে। কিন্তু তার চেয়ে বেশি চুল পড়তে শুরু করলেই দেখা দেয় সমস্যা। খারাপ স্বাস্থ্য থেকে বংশগত, চুল পড়ার পেছনে থাকতে পারে এমন একাধিক কারণ। সবার ক্ষেত্রে একই প্রভাব না পড়লেও রোজকার কিছু খাবার বাড়িয়ে দিতে পারে চুল পড়ার সমস্যা। 

জেনে নেওয়া যাক, কোন কোন খাবারে চুল পড়া বাড়িয়ে দেয় শর্করা-

বিশেষজ্ঞদের একাংশের দাবি, দুধ বা দুগ্ধজাত খাবারে থাকে সরল শর্করা। এই ধরনের শর্করা শরীরে গেলে চুল পড়ার সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।

সরল শর্করা মাথার ত্বকে সিবামের ক্ষরণ বৃদ্ধি করতে পারে। সিবাম এমনিতে চুলের পক্ষে ভালো হলেও অতিরিক্ত সিবাম ক্ষতি করতে পারে চুলের। পাশাপাশি অতিরিক্ত শর্করা শরীরের ইনসুলিনের ভারসাম্য বিগড়ে দিতে পারে, যা ডেকে আনতে পারে চুল পড়ার সমস্যা।

মাছ

পারদের পরিমাণ বেশি রয়েছে, এমন মাছ চুল পড়ার সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের একাংশের। ২০১৯ সালের একটি গবেষণায় বলা হয়, যেসব মাছের দেহে পারদের পরিমাণ বেশি সেই সব মাছ কম খেলে কিছুটা হলেও কমে চুল পড়ার সমস্যা।

তেলেভাজা

বেশি তেলে ভাজা খাবার চুল পড়ার সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। তেলেভাজা খাবার বেশি খেলে সিবাম ও তেলগ্রন্থির ক্ষরণ অতিরিক্ত বেড়ে যেতে পারে, আর তাতেই বেড়ে যেতে পারে চুল পড়ার সমস্যা। একই কথা প্রযোজ্য রেড মিটের ক্ষেত্রেও।